В психологии есть такой термин, как «лесной шок». Впервые он был введен в обращение в 1873 году одним из авторов журнала Nature. Суть этой концепции заключается в том, что переход от обеспеченного обществом состояния защиты к пустыне нарушает баланс разума и эмоций. Этот переход может вызвать измененное состояние сознания, пугающие галлюцинации и смерть.

Лесной шок — это состояние, при котором человек полностью теряет ориентацию и психическую рациональность, наблюдаемые у него в нормальном состоянии. В тяжелых случаях лесного шока не только новички, но и те, кто имеет большой опыт взаимодействия с природой, совершают необъяснимые действия: впадают в панику, бросают рюкзаки, отказываются разводить костер и строят укрытие и т.д.

Результаты недавних нейробиологических открытий показывают, что «лесной шок» — это эмоциональная реакция на разницу между когнитивной картой (областью, которую человек «нарисовал» в своей голове) и реальной картой (реальной областью, которую человек видит в перед ним).

«В основном, человек, заблудившийся в лесу, умирает потому, — говорит Михаил Ярин, — что сначала что-то умирает в его голове. Чтобы выжить в лесу и благополучно вернуться домой, нужно действовать четко и без паники».

1. Успокойтесь

Заблудший человек проходит пять стадий принятия неизбежного: во-первых, он отрицает и не признается себе в том, что заблудился. Тогда он понимает, что сбился с пути и больше не может адекватно оценивать ситуацию: его действия перестают быть значимыми, становятся непродуктивными, хаотичными и опасными для здоровья и жизни.

Постепенно эмоции заблудшего человека ослабевают, он снова начинает надеяться, что сможет вспомнить правильный путь. Когда не удается найти правильный путь, человек, заблудившийся в лесу, теряет способность слышать и думать. Его силы уже на исходе, и он смиряется с тем, что ему суждено умереть прямо здесь и сейчас.

Находясь в таком настроении, человек обречен, если к нему не придет помощь извне. Чтобы не оказаться на месте этого несчастного и обреченного на гибель в лесном человеке, нужно успокоиться и четко действовать по плану.

Как только вы поймете, что заблудились, немедленно прекратите двигаться. Сделайте перерыв, наденьте яркую одежду (они найдут вас намного быстрее и легче), посмотрите на часы и определите время. Ориентируйтесь в пространстве: внимательно осмотритесь, оцените место, где вы находитесь.

Теперь проанализируйте текущую ситуацию: подумайте, почему вы заблудились, постарайтесь точно вспомнить, когда это произошло, где вы заблудились, что было до того, как вы заблудились.

2. Проверьте связь

Если связь есть, напишите сообщение и укажите в нем следующие данные: в каком лесу вы находитесь, в какой зоне находится ваше транспортное средство, что с вами случилось, что вы собираетесь делать. Отправьте это сообщение всем тем людям, которые, по вашему мнению, наиболее подходят и могут действительно вам помочь.

Пример сообщения: «Я заблудился (заблудился) в лесу. Я в Ивановском районе. Моя машина находится в селе Иваново. Ночу в лесу. Я пойду по дороге на восток. Выезд завтра в 17:00. Аккумулятор экономлю, поэтому пишите смс».

Почему нужно писать, а не звонить? Телефонные разговоры могут не дать никаких результатов, а батарея смартфонов разряжается очень быстро, поэтому в итоге вы ничем не рискуете и не соглашаетесь оставаться без связи.

Люди, получившие ваше сообщение, должны немедленно связаться со спасателями. Затем вам будет назначен координатор, с которым вы будете поддерживать контакт. Общайтесь только с ним, а не с полицейскими или с некоторыми людьми, которые не поняли, откуда они, так как каждый раз нет смысла объяснять ситуацию и рассказывать то, что с вами произошло, сто тридцать пять раз.

Вы всегда должны помнить, что в любой момент можете остаться без общения! Отвечайте на вопросы кратко и четко, не впадайте в истерику, не просите спастись как можно скорее, а выключите свои эмоции, займите позицию «наблюдателя» и просто изложите факты.

Отправляясь в лес, обязательно записывайте количество одной или нескольких групп добровольческого поисково-спасательного отряда. Всегда предупреждайте родственников или друзей, что собираетесь в лес, сообщайте им, куда вы собираетесь и когда собираетесь вернуться!

3. Прислушайтесь к звукам

Если нет подключения или батарея разряжена, а телефон выключен, прислушайтесь к звукам.

Следующие звуки помогут вам ориентироваться в космосе:

• голоса людей слышны на расстоянии до 1 километра,
• выстрелы — до 3 километров,
• шум шоссе — до 3 км,
• шум поезда — до 10 километров.

Если вы слышите механические звуки, значит, поблизости есть люди. Возьмите палку, повернитесь к звуку, сядьте и положите палку на землю. Благодаря этому импровизированному звуковому азимуту вы не забудете, откуда именно исходит звук. После этого начните движение навстречу звуку.

4. Определите свое место в окружающем пространстве

Если вы не слышите никаких звуков, кроме пения птиц и шелеста листвы, то вам нужно сориентироваться в окружающем пространстве. Хотя ориентация в пространстве является основным навыком путешественника, она будет полезна только тогда, когда вы точно знаете, что находится на западе, юге, востоке или севере. Поэтому, прежде чем начать движение в том или ином направлении, посмотрите на навигатор, если есть такая возможность, что именно вас там ждет.

Ориентироваться в космосе с помощью компаса не составит труда. Но что делать, если у вас под рукой нет компаса? Нам придется ориентироваться с помощью подручных средств: очевидно, закат и восход солнца (запад и восток), а также солнце и часы (юг и север).

Первый способ можно использовать утром в непогоду или вечером в хорошую погоду, когда небо контрастное. Ориентироваться в лесу довольно сложно, поэтому необходимо выходить на открытое пространство.

Второй метод поможет вам определить, где юг, а где север. Биссектриса угла между истинным полуднем и часовой стрелкой указывает на юг. Настоящий полдень для Москвы и Подмосковья — 12:30.

Направьте часовую стрелку на солнце и приложите к часам травинку или палку. У вас будет приблизительное направление. Как только вы сориентируетесь в пространстве, сразу же нарисуйте палкой компас на земле. Так вам будет легче запомнить направление.

5. Отыщите удобное для ночлега место

Заблудившись в лесу, не пытайся идти слишком быстро. Рекомендуется, чтобы обученный человек шел со скоростью 2-4 км в час без груза, 2 км в час с грузом, до 1,5 км в час для неподготовленного человека без груза и до 1 км в час с грузом нагрузка.

После 18:00 весной и летом и после 15:00 осенью и зимой вам нужно прекратить движение, если вы точно не знаете, куда ехать. Из-за сумерек вы просто не сможете различить дорогу, а уровень травм в это время значительно возрастает. И вам понадобится определенное количество светового дня, чтобы найти удобное место для сна и подготовить его.

Если вы хотите спастись и вернуться домой в полном здравии, а не с затуманенным умом, тогда вам нужно нарисовать новую когнитивную карту в своей голове и осознать себя в момент «здесь и сейчас». Да, случилось то, что с вами случилось: вы оказались в ловушке. Примите это, потому что ваша основная задача — организовать это место, чтобы вы могли отдохнуть и поправиться.

Оптимальное место для сна — сухое, защищенное от ветра, с необходимым количеством (чем больше — тем лучше) дров для разжигания и поддержания огня.

Если вы понимаете, что заблудились в плохом месте, чтобы переночевать, но видите вдали хорошее место, то отправляйтесь туда. Но не забывайте с того места, где вы поняли, что потерялись, оставлять следы спасателям. Создайте все теги в одном стиле и обязательно укажите полное имя, время, дату и направление путешествия.

6. Соорудите временное убежище

Сначала зажгите огонь. Если вы заблудитесь в коренном лесу, поищите бревно, диаметр которого будет равняться большой пицце. Такое бревно будет гореть всю ночь. Желательно, чтобы бревно не полностью лежало на земле, иначе оно не загорится.

Зажгите костер возле этого бревна в двух местах. Расстояние между очагами 2-3 метра. Так вы сразу получите много тепла и света в своем окружении.

Через несколько часов полено в этих двух местах сгорит и вы получите не одно, а сразу три горящих полена без пилы и топора. Сложите все журналы. Теперь у вас есть огонь, который будет гореть 6-7 часов.

Если поленьев нет и все вокруг влажное, найдите сухую ветку и срежьте стружку ножом, пока не раскололо ее всю. После предварительного освещения найдите и соберите сухие палочки. Посмотрите под деревьями, так как под ними и под дождем сучки остаются сухими.

Если идет дождь, огонь следует сначала разжечь под деревом, а затем, когда огонь хорошо зажжен, его можно будет перенести в более удобное для вас место.

Используйте аварийный навес как скатерть, постельное белье и т.д. Поместите спасательное одеяло на навес из палок под таким углом, чтобы навес закрыл вас, когда вы находитесь под ним. Это убережет вас от атмосферных осадков. Вы можете построить хижину из перевернутых и упавших деревьев. С помощью мешков для мусора и листвы можно построить матрас с изоляционными свойствами.

7. Поддерживайте огонь в течение всей ночи

До полуночи вы будете воздействовать на адреналин: не останавливаясь передвигаться взад и вперед, собирать дрова, разжигать костер, строить временное убежище, знать, где именно вы находитесь, адаптироваться к новым условиям и так далее после полуночи, когда все организационные проблемы так или иначе будут решены. Вы начнете чувствовать сонливость и вдруг поймете, что все ваши силы куда-то пропали.

Но не спешите спать. Найдите в себе силы взять охапку толстых дров и бросить их в огонь. Теперь, с чистой совестью, вы можете попробовать заснуть.

В этих условиях вы не будете спать более 2–3 часов. Тогда вы обязательно проснетесь. Осмотрите огонь, положите в него дров и попробуйте снова заснуть. Вместе вы получите 4-6 часов сна в сутки. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и поднять уровень своего ресурса.

Не забудьте оставить утром записку по месту ночевки. Убедитесь, что вы указали свое полное имя, время и дату в примечании. Если у вас под рукой нет тетради, чистого листа или листка бумаги, то сделайте запись на стволе лиственных деревьев (сначала удалите кору со ствола) или на коре березы.

Пример записи: «Иванов Иван. Ночевка 25.07.2021. Южный ушел в 7:20».

8. Оставляйте как можно больше меток и записок

Убедитесь, что вы подписали каждую свою вещь. Если вы потеряете бутылку, чашку или что-то еще, спасатели, найдя это, смогут определить ваше местонахождение намного быстрее.

На земле нужно из веток сделать отметку, которая укажет направление вашего движения. Любые знаки и заметки, которые вы сделаете, помогут спасательной команде найти вас как можно быстрее.

Спасатели сначала осматривают берега рек, дороги, линии электропередач, поляны и другие линейные объекты. Если вам посчастливилось попасть в один из этих линейных объектов, ни в коем случае не пересекайте его. Оставьте в этом месте записку или ярлык, вызовите спасателей или отправьте SMS (если есть связь).

Если вы не знаете, в каком направлении двигаться дальше, держитесь ближе к этому линейному объекту — оборудуйте здесь временное убежище и ждите спасателей!

9. Позаботьтесь о пище и питьевой воде

Если вы не взяли с собой еды или у вас есть только несколько бутербродов и пара плиток шоколада, то вам нужно подумать о том, что вы будете есть и пить, пока не найдете правильный путь или пока спасатели не найдут вас.

Существует несколько правил, которые следует строго соблюдать, если вы не хотите травиться и бороться с такими неприятными явлениями, как тошнота, рвота и диарея. Вы можете есть только те растительные продукты, которые есть в лесу, которые вы хорошо знаете, которые уже ели раньше, и ваше тело не только их усвоило, но и переварило. Если вы точно не знаете, какая ягода, гриб или растение перед вами, не стоит рисковать и экспериментировать, так как смерть от отравления или дизентерии — совсем не то, что вам нужно в этой ситуации.

Если у вас закончилась еда, пейте воду и голодайте, но не ешьте те грибы и плоды тех растений, которые вам незнакомы. Где взять воду, если вода, которую вы принесли с собой, уже закончилась? В лесу воду можно найти в нескольких местах. Рано или поздно вы наткнетесь на какую-то канавку, в которой вы найдете стабилизированную дождевую воду. Если такую ​​воду кипятить, ее можно пить.